Ce qu’on ne t’a jamais dit sur ta santé mentale…
Fatigue chronique, anxiété, dépression, burnout, insomnie...
Tu es sans doute épuisé·e par cette quête interminable de solutions et par toutes les informations contradictoires qui circulent. Tu n’arrives pas à trouver des solutions durables et qui s’inscrivent dans le temps. Ta santé mentale ne s’améliore pas malgré tes efforts, voire elle empire.
Et si la réponse n’était pas dans des méthodes complexes, dans l’accumulation d’outils ou dans des consultations à répétition, mais dans quelque chose de plus simple et essentiel ?
Un corps déséquilibré ne peut pas soutenir un esprit sain.
Ton système nerveux ressemble aux racines d’une plante. Pour qu’il s’épanouisse, il lui faut un terrain fertile : un corps équilibré, nourri et sain.
Quand le sol est pollué – carences, toxines, déséquilibres digestifs et hormonaux – comment espérer une stabilité mentale durable ?
C’est impossible et c’est pour ça que ça ne va pas.
Ton corps et ta santé t’appartiennent. Tu es l’unique maître à bord et tu es la personne qui connaît le mieux son corps (enfin, c’est sensé l’être!!).
Pourtant, on nous a appris à remettre cette responsabilité entre les mains d’autres personnes – spécialistes, experts, thérapeutes, même holistiques. Résultat ? On se déconnecte, on ne comprend plus les signaux de notre corps, on se sent dépendant·e et impuissant·e, à la merci du savoir d’autres personnes.
Tu mérites de reprendre le contrôle vis-à-vis de ta propre santé et de retrouver un savoir pratique, simple.
La connaissance vis-à-vis de notre santé est réellement ce qui manque à nos vies.
Redeviens ton propre expert…
Il n’est pas possible d’être sain d’esprit si tu accumules ces symptômes :
Une fatigue persistante : avec souvent des troubles du sommeil, un réveil difficile, un sommeil ou repos qui ne repose plus
Etre incapable de maigrir, incapable de prendre du poids, avoir très très faim ou jamais faim
Des problèmes cognitifs : avoir du mal à se concentrer, avoir du brouillard mental, avoir du mal à trouver ses mots…
Des problèmes digestifs : des ballonnements, une constipation, des intolérances alimentaires, une digestion qui prend de l’énergie
Des problèmes menstruels : des règles douloureuses, un syndrome prémenstruel, une absence de règle…
Une peau et une mauvaise mine, des cheveux de mauvaise qualité
Ce n’est plus pareil depuis ton burnout, une grossesse difficile, depuis que tu as essayé le végétarisme ou le véganisme, depuis un trauma ou un épisode de vie difficile…
Tu as tout le temps froid et te sent endormi.e.
Mon HISTOIRE est simple
Et puis, je me suis arrêtée.
Enfin, mon corps et mon mental ont vraiment lâché.
(et je ne te souhaite vraiment de ne jamais en arriver là)
J’ai alors mis toute l’énergie qui me restait à appliquer le bon sens, la logique en termes de nutrition et de corps. J’ai enfin commencé à me nourrir profondément et simplement. A le supplémenter de manière logique, sans artifices, avec grand soin.
J’ai oublié tout ce qu’on m’avait appris en naturopathie et j’ai commencé à lire des études scientifiques pour vraiment comprendre ce qui m’arrivait. Je reliais les points entre eux. Tous les symptômes dont je souffrais étaient tous reliés, tous avaient un sens. Et tout était si simple.
Je rebâtissais mon corps, mon système nerveux, mes racines.
Chaque jour, mon mental s’apaisait, je me sentais plus confiante, plus “moi”. Bien sûr, cela a pris du temps et des ajustements, mais tous les symptômes ont disparu un à un. Je ne vais pas te mentir, j’ai eu quelques rechutes l’année de ma guérison, mais jamais je ne suis retombée, car les cercles vicieux avaient laissé place aux cercles vertueux.
La seule chose durable dans tout ça : c’est que j’ai appris comment mon corps fonctionnait, réagissait et comment m’ajuster face aux signaux qu’il m’envoyait.
Je ne vais pas te mentir. Ton corps sera toujours en perpétuel mouvement et tu traverseras encore des épisodes difficiles. Tu dois avoir les clés pour réagir sans dépendre de quelqu’un qui te donnera une solution à court terme.
J’ai cumulé tous ces symptômes pendant près de 10 ans.
Les évènements de la vie, mon job de chercheuse scientifique, mon végétarisme, mon attention constante pour bien faire, pour soutenir mes proches, mon incapacité à poser mes limites, mon empathie, les mauvaises informations véhiculées dans le domaine de la santé naturelle, mes valeurs et mon idéalisme parfois trop fort ont lentement dégradé mon état de santé.
Je vivais dans un état perpétuel de burnout, de stress chronique et de dépression. J’ai vécu plusieurs traumatismes assez dramatiques à l’étranger. J’ai fait 7 ans de végétarisme. Pour couronner le tout, je suis restée dans une relation excessivement toxique et stressante pendant 6 ans.
Pour trouver des solutions par moi-même, je me suis formée à la naturopathie. Et mon Dieu, j’y ai laissé des plumes tellement les informations qu’on nous donne sont fausses et préjudiciables.
En bref, pendant 10 ans, je survivais plus que je ne vivais, je n’avais pas l’espace de faire des choix corrects, de mettre en place des choses pour changer de vie, de job, je devais renoncer à des choses que j’aimais faire par manque d’énergie, j’étais irritable, à vif, dénutrie, sans m’en rendre compte. Les troubles digestifs ruinaient ma vie sociale. Je n’avais pas une bonne image de moi. Je dépensais une fortune dans les analyses médicales et les compléments alimentaires. J’aurais payer la lune pour un mois dans mon lit sans contrainte, ni sollicitation.
Je te propose deux programmes, adaptés à tes besoins…
Le programme “épuisement” BASIQUE
Deux mois pour sortir de la fatigue et de l’épuisement
Prix : 126 € (ttc)
POUR QUI ? Si tu souffres de fatigue chronique, d’un burnout, ou d’un épuisement. Tu n’as pas beaucoup de ressources et veux sortir la tête de l’eau avec des solutions simples et très efficaces. Le programme se réalise sur 2 mois.
Est un livre (pdf) de 75 pages ;
Ne contient que l’essentiel, pas de détails superflus, un condensé pratique pour te remettre sur pied ;
Contient quels aliments manger, quand, en quelles quantités et des recettes simples, savoureuses, peu difficiles, avec des aliments basiques ;
Contient des protocoles de complémentations adaptés à chaque profil d’épuisement ;
Est adapté aux femmes enceintes et allaitantes ;
Peut être adapté à toute la famille aisément.
Le programme “racine” PREMIUM
Répare ton corps, guéris ton mental
Prix : 226 € (ttc)
POUR QUI ? Si tu souffres de fatigue chronique, d’un burnout, ou d’un épuisement ET/OU de problèmes de santé mentale (dépression, anxiété, stress, instabilité émotionnelle, sommeil difficile…) ET/OU de problèmes digestifs et hormonaux. Tu veux aller en profondeur et régler définitivement tes problèmes, prendre ton temps et comprendre. Le programme se réalise sur 4-5 mois.
Est un livre (pdf) de 120 pages ;
Contient 5 parties :
“Se nourrir plutôt que manger” : Apporter à mon corps stabilité d’esprit, robustesse et résilience via l’alimentation
“L’abondance micro-nutritionnelle” : Apporter à mon corps les nutriments essentiels pour que mon système nerveux, tel un système racinaire, se nourrisse
“L’essentiel pour bien vivre” : Apporter à mon corps le soin, la patience et la douceur d’une mère, de la Terre
“Assainir son corps” : Faire de mon corps un endroit sécurisant pour mon système nerveux
“L’herbier de la santé mentale” : Rebâtir mon système nerveux avec la sagesse des plantes
Tu apprendras, entre autres, comment réguler ton cortisol, ne plus jamais connaître de carences nutritionnelles, sortir définitivement des troubles digestifs, stabiliser ta glycémie, te reminéraliser, soutenir ta détoxification naturellement, utiliser les 30 plantes les plus importantes pour ton système nerveux… et bien d’autres choses cruciales pour le long terme.
Tout est très détaillé pratiquement. Tu pourras reprendre des décisions éclairées pour ta santé, sans avoir besoin de constamment chercher des solutions à l’extérieur ;
Est adapté aux femmes enceintes et allaitantes ;
Peut être adapté à toute la famille aisément.
Est-ce que tu es prêt·e à…
te réengager vis-à-vis de ta santé ?
retrouver de l’assurance, de la stabilité dans ton corps et ton mental ?
retrouver un savoir pratique simple ?
savoir enfin comment te nourrir ?
retrouver tes capacités mentales et une clarté d’esprit ?
sortir des cercles vicieux des troubles digestifs et hormonaux ?
réguler ton cortisol ? Qu’il soit trop haut ou trop bas ?
Et pendant ces deux mois, si tu as des questions, besoin d’aide et d’accompagnement, si tu veux me faire part de tes difficultés ou craintes, je suis disponible avec grand plaisir en message privé sur Instagram. Je souhaite que personne ne se sente seul·e et que la tâche soit facile pour tous·tes.
Ps. Si tu souhaites payer en 3 fois via Klarna. Envoie-moi un message sur Instagram, je me ferai un plaisir de t’envoyer le lien.
Pps. Indépendant en Belgique, vous pouvez déduire le programme de vos impôts. =)
Ppps. Les programmes ne sont pas remboursables une fois reçus.
La guérison devrait être accessible à tous·tes. Il n’est pas possible que des choses aussi simples et aussi salvatrices soient passées sous silence. Tout le monde devrait avoir accès à ces informations et reprendre le pouvoir de sa santé.
Prêtez ces bouquins à vos proches, à vos ami·es.